Monday, October 20, 2014

Healthy mexican Tomato Soup & Mix salad : شوربه الطماط المكسكيه و السلطة الصحيه

السلام عليكم 

healthy soup & salad  

 شوبة الطماط وايد لذيذه وبنفس الوقت تشبع ومفيده ل اصحاب الرجيم 
ولي تحب تكون صحيه ب اكلها 

معلومات عن الشوربه 

الوصفه من جيمس اوليفر الطباخ البريطاني المشهور 
هذا الطباخ احب وصفاته 

Jamie Oliver
 وهذي الشوربه مكسيكيه .. 

طريقتي شوي اضفت ماء وما انتبهت عليه 

 Jamie’s Mexican Tomato Soup  


الطريقه : 


healthy mix salad :



هذي من احب انواع السطله اللي اعتمد عليها في الدايت 
للانها تتميز ب وجود نوعين من الملفوف 


المكونات ) الخضار على حسب الذوق اكيد  : 
طماط
بصل اخضر 
خس 
خيار 
نوعين من الملفوف 
نعناع 
جرجير 

الصوص:
خلطه كنور للسلطه  (تتبيلة السلطه 
زيت زيتون 
ملح 
ليمون
شوي خل الخضار